Comment se préparer à un soin LaHoChi ? Conseils avant la séance

Bonne nouvelle d'entrée : il n'y a pas de préparation compliquée pour recevoir un soin LaHoChi. Pas de jeûne, pas de rituel obscur, pas d'objet à se procurer. Mais quelques gestes simples optimisent vraiment l'expérience. Voici ce qui aide.

## La veille de la séance

Hydratez-vous bien la veille au soir. Le corps énergétique travaille mieux dans un terrain hydraté. Inutile de boire des litres d'eau d'un coup — buvez régulièrement dans la journée précédente.

Évitez l'alcool dans les 24h qui précèdent. L'alcool ralentit la circulation énergétique et brouille la perception. Une bière entre amis la veille à 19h, OK. Une soirée arrosée, à éviter.

Dormez correctement. La fatigue empêche de profiter pleinement du soin — vous risquez de vous endormir sans rien intégrer consciemment. Pas grave, mais dommage.

## Le jour J

Mangez normalement avant la séance — ni trop léger (vous risquez d'avoir faim), ni trop lourd (la digestion mobilise votre énergie). Un repas équilibré 2h avant convient. Évitez les excitants juste avant : pas de café fort 30 minutes avant la séance.

Choisissez un endroit calme chez vous. Une pièce où vous pouvez fermer la porte. Coupez votre téléphone (ou mode avion). Prévenez les personnes qui partagent votre logement que vous avez besoin d'une heure de tranquillité.

Préparez un coussin pour la tête, une couverture légère (vous pouvez avoir froid pendant le soin, c'est fréquent), un verre d'eau à portée.

## Dans l'heure qui précède

Posez votre intention. Pas besoin d'une formulation parfaite — juste un mot, une image, une question. "Apaiser cette tension", "comprendre cette répétition", "retrouver l'élan". L'intention oriente le travail énergétique.

Évitez les écrans intenses (jeux vidéo, films d'action, réseaux sociaux qui agitent). Préférez un livre, une promenade courte, un moment de silence.

Allez aux toilettes avant. Banal mais utile — vous ne voulez pas avoir à interrompre la séance.

## Pendant la séance

Vous n'avez rien à faire. Vous vous allongez, vous fermez les yeux, vous laissez être. Pas besoin de "bien recevoir", pas besoin de méditer, pas besoin de visualiser quoi que ce soit. Le travail se fait pendant que vous êtes simplement présent à vous-même.

Si des émotions montent, laissez-les venir. Si vous vous endormez, c'est OK aussi. Si rien ne se passe consciemment, le travail se fait quand même.

## Après la séance

Buvez de l'eau, beaucoup. L'énergie déloge des choses, l'eau aide à éliminer ce qui doit l'être. Reposez-vous, marchez doucement si possible, évitez l'alcool et le sport intense pendant 24h. Le soin continue d'agir pendant 3 jours environ.

Pas besoin de préparation parfaite — venir tel(le) que vous êtes suffit largement.