Qu'est-ce que l'ancrage, et pourquoi les personnes sensibles en ont particulièrement besoin ?
Christine Gaubert
Praticienne LaHoChi & Consultante Akashique
Certaines personnes rentrent chez elles épuisées après une journée ordinaire. Pas parce qu'elles ont trop travaillé — mais parce qu'elles ont tout absorbé : les émotions des autres, les tensions du lieu, l'énergie ambiante. Souvent, elles ne savent pas très bien pourquoi elles sont à plat.
Ce phénomène est très courant chez les personnes hypersensibles. Leur système perçoit davantage, ressent plus finement — c'est une qualité réelle. Mais sans ancrage, cette perméabilité devient épuisante.
L'ancrage, c'est simplement le fait d'être dans son corps, présent(e) à soi-même. Le contraire de flotter, d'être « dans sa tête », d'avoir l'impression de ne pas vraiment habiter l'instant. Quand on est ancré(e), on peut traverser des situations chargées sans en repartir vidé(e).
Quelques façons simples de s'ancrer au quotidien : se promener en nature aussi souvent que possible ; pratiquer des exercices de respiration consciente ; jardiner, mettre les mains dans la terre ; marcher pieds nus dans l'herbe ; manger des légumes racines — carottes, radis, betterave.
Les soins énergétiques peuvent également soutenir ce retour à soi, en aidant à stabiliser le champ énergétique et à retrouver une présence ancrée dans le corps.
S'ancrer, ce n'est pas se fermer au monde. C'est apprendre à y être sans se perdre.