Le Wei Qi : l'énergie défensive du corps

Certaines personnes attrapent tout ce qui traîne, d'autres traversent l'hiver sans un rhume. La médecine chinoise a un mot pour cette différence : le Wei Qi, l'énergie défensive. C'est une couche d'énergie qui circule juste sous la peau et à sa surface, formant une sorte de bouclier vivant entre le corps et le monde extérieur.

Le Wei Qi est l'une des formes du Chi. Rapide, mobile, un peu « rugueux », il ne circule pas dans les méridiens profonds comme les autres énergies, mais à la périphérie, là où le corps rencontre l'extérieur.

Ce que fait le Wei Qi

Son rôle est de protéger. Concrètement, il gouverne trois choses.

La résistance aux agressions extérieures. En médecine chinoise, on n'attrape pas un froid : on laisse un « facteur externe » (vent, froid, humidité) franchir un Wei Qi affaibli. Un Wei Qi solide referme la porte.

L'ouverture et la fermeture des pores. C'est le Wei Qi qui règle la transpiration et le maintien de la chaleur corporelle. Une frilosité excessive, ou au contraire des sueurs spontanées, signalent souvent un Wei Qi déréglé.

Le rythme veille-sommeil. Le Wei Qi circule à la surface le jour et rentre à l'intérieur la nuit. Ce mouvement participe à l'endormissement, et un Wei Qi perturbé peut accompagner certains troubles du sommeil.

Le lien avec les poumons

Le Wei Qi est diffusé par les poumons, qui le répandent à la surface du corps. C'est pourquoi, en médecine chinoise, tout ce qui renforce le poumon renforce l'immunité subtile. Et c'est pourquoi un terrain fragile s'enrhume plus facilement après un chagrin ou un deuil, émotions liées au poumon.

Ce qui l'affaiblit

Le surmenage, le manque de sommeil, le froid subi sans se couvrir, une alimentation qui ne nourrit pas, le stress prolongé. Les périodes où l'on tombe malade dès qu'on relâche sont souvent des périodes de Wei Qi épuisé : la fatigue accumulée baisse la garde. Voir aussi le LaHoChi quand on est malade.

Comment le renforcer

Se couvrir la nuque et le haut du dos. C'est par là, dit la tradition, que le « vent » entre. Une écharpe aux intersaisons n'est pas de la coquetterie.

Soutenir le souffle. Les exercices respiratoires et une activité physique douce et régulière diffusent mieux le Wei Qi.

Ne pas s'épuiser. Le premier rempart immunitaire subtil, c'est le repos suffisant. Un corps reposé se défend ; un corps à bout capitule.

En résumé

Le Wei Qi est le bouclier énergétique du corps, diffusé par les poumons, actif à la surface de la peau. Il explique pourquoi la fatigue nous rend vulnérables et pourquoi se couvrir et se reposer protège vraiment. Une immunité subtile qui se ménage comme tout le reste.